Golden milk

Golden milk är en yogisk dryck som smörjer och mjukar upp dina leder.
Det är varm mjölk med gurkmeja, mandel el. sesamolja, smaksatt med honung och ev.  kardemumma.

Gör först en Gurkmejapasta:
1/2 dl Gurkmeja
1 dl vatten, ev lite mer
kokas sakta i ca 8 min tills det blir en pasta
Förvaras sedan i kylskåp och håller i ca 3-4 veckor.

Värm sedan mjölken tillsammans med 1 tsk mandel eller sesamolja
Tillsätt 1/2 tsk gurkmejapasta
Smaksätt med honung och kardemumma.

Denna mumsiga värmande dryck passar bra att dricka på kvällen innan läggdags.