Ordet yoga betyder förening eller ”att förena”. Syftet med yoga är att skapa balans mellan kropp, själ och sinne och att få en ökad medvetenhet. Yoga är ett verktyg för ökat välmående och kan stärka dig fysiskt, mentalt och känslomässigt.
Om Kundaliniyoga
Kundaliniyoga är en dynamisk form av yoga som består av kroppställningar, asanas, andningsövningar, pranayam, meditationer och mantran. Kundaliniyoga påverkar oss på alla plan såväl fysiskt som psykiskt och ger balans, mer harmoni och ökad närvaro i det vardagliga livet. Kundaliniyoga stärker nervsystemet och matsmältningsorganen, ökar blodcirkulationen, balanserar körtelsystemet och hormonsystemet samt stärker musklerna. Kundaliniyoga hjälper till att minska stress, oro och hjälper dig att hitta din inre styrka, din livskraft och potential.
Kundalini betyder livskraft och Kundaliniyoga handlar om att få igång flödet av energi i kroppen genom att arbeta med dynamiska rörelser och andning.
Och sist men inte minst Kundaliniyoga är upplyftande och kul!
Yoga med Sonja Österlund 